作者：岸见一郎、古贺史健
《被讨厌的勇气》是一本阿德勒心理学的入门读物，用对话体的形式把阿德勒的核心思想讲得很透。一个深夜造访哲人小屋的青年，带着满腹牢骚和困惑，与哲人展开了五个夜晚的对话。
青年的问题很真实：为什么我总是在意别人的眼光？为什么过去的创伤让我无法前进？为什么我总觉得自己不够好？哲人的回答有时让人不舒服，但细想又很难反驳。
书里最核心的概念是"课题分离"。大意是：别人怎么看你，是别人的课题；你怎么活，是你的课题。把这两件事分开，很多人际关系的纠结就消失了。你没办法控制别人的想法，也不需要为别人的情绪负责。
还有一句话印象很深："决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。"弗洛伊德强调童年创伤对人的影响，阿德勒不这么看。他认为人不是被过去决定的，而是被"目的"驱动的。这个视角有点刺耳，但也提供了另一种可能——如果问题不在过去，那改变就可以从现在开始。
书名里的"被讨厌的勇气"，说的是：当你不再把"被所有人喜欢"当成目标，才能真正按自己的意愿生活。自由的代价是可能被讨厌，但这总比活在别人的期待里强。
对话体的写法读起来很轻松，青年的反驳和抵触特别像我们内心的声音。适合对心理学感兴趣、正在纠结人际关系、容易内耗、或者想要自我启发的人。篇幅不长，两三个小时能看完。
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