电子书 | 告别“时间贫困”,把24小时过成复利人生

时间都去哪儿了？如果你也有类似的焦虑，那就看看这本书吧！随着工业革命的发展，每周工作五天，每天工作八小时成了生活常态。本书的作者阿诺德·贝内特为朝九晚五的“生存者”提供了一些时间管理的实用建议，把每天的24小时变为一种“生活”的奇迹。此书并非老生常谈的说教，而是以简明幽默的风格助你珍惜时间、提升生活质量。

一周才刚开始，进度就远远落后；漫长的一天就要结束，还有一大堆邮件没回复；日程永远满满当当；待办清单总也清不掉……或许你也曾遇到过这些让人意志低落、对工作失去掌控感的职场问题，或许你已经尝试学习过复杂的工作技巧和法则，但在具体的场景中还是不知道该怎么做。别担心，这本《当一天优秀的人》就是为你准备的。在职场上一直优秀很难，但高效用好一个工作日，做一天优秀的自己，是很容易可以达到的目标。本书正是以此为抓手，帮你优秀，还帮你减压。书中针对一个标准工作日中可能遇到的各类场景和难题，提供了趁手的职场工具包，和详细的使用说明。帮助职场人更聪明、更有策略地分配每天的时间和精力。

本书是一本无需钢铁意志也能轻松上手的时间/精力管理手册，尤其适用于“想躺躺不平，想卷卷不动”的当代年轻人。书中，作者为读者提供了看待每一天的新视角：晚上并非为了迎接明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间。她主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间，换成更有意义的、充满能量的奇迹4小时，让人不再带着后悔与遗憾入睡。从检视自身价值观、学会定义自己是什么样的人开始，她带领读者重新配置工作、娱乐、自我学习、业余项目、日常杂务的比例，并利用心理学及简单具体的工具，规划每天晚上的固定日程、设定对应的目标，通过反复练习将自己想做或必须做的事变成反射习惯，一点一滴累积出只属于自己的丰富饱满的人生。

苏联昆虫学家、哲学家、数学家亚历山大·柳比歇夫出版近70部学术著作，各类文章报告总计12500页机打稿，研究领域涉及各个学科，还精通文学、戏剧和音乐。而他的人生如此丰满的秘密，就在于他所开创并践行的“时间统计法”。自28岁立下创建有机体自然分类法的毕生目标后，整整56年的漫长时间里，柳比歇夫对每笔时间花销都进行了记录，精确到分秒，且无一日中断，不断总结和优化时间管理方法。时间统计法变为柳比歇夫生命的骨架，让他获得了最高效的工作力和最旺盛的生命力。作家格拉宁通过整理柳比歇夫的日记和时间账本，以侦探般的嗅觉，抽丝剥茧地还原出这位时间管理鼻祖传奇的一生。

为什么试过那么多时间管理技巧，你依然感觉时间不够用？为什么你总是很难把更多时间用在更重要的事情上？如何面对每天24小时这一不可改变的时间壁垒？通过对近2000篇关于时间管理术的文献进行研究，并咨询认知科学、心理学、经济学、医学等领域的专家，作者发现，时间管理频繁失效的关键原因在于：我们对时间的感知存在个体偏差和不同的倾向，即“时间人格”。当时间人格与方法不匹配时，即使是经典的时间管理技巧也会失效。你可以根据本书提供的快速测试，先了解自己的时间人格类型，然后找到真正适合你的时间管理技巧，从而做到在出色完成工作的同时，提升自我效能感和个人成就感。

这本书不仅介绍了实践早睡早起的具体技巧和利用凌晨时间的方法，还讲述了作者通过4点30分起床的生活，如何克服自己艰难的留学生活，并连续通过美国2个州的律师考试。用自己的亲生经历，认证了在人生的各种挑战前，凌晨时间如何激发自己克服困难的潜力。本书着重介绍作者如何规划好上班前的2小时将获得全新的生活，拥抱理想的人生。作者还分享了时间规划的表格，手把手教会你做时间和生活的主导者。