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撷取儒释道养生智慧,以经解经梳理长生久视之道。从《道德经》守静到《黄帝内经》顺时,融禅修调心之法,阐释性命双修内核。文字浅近含深意,为现代人辟一方安顿身心、参悟生命本真的清凉境,是传统养生的凝练读本。
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