《不要担心2小时和8公里以外的事情》 电子书(文末直接下载)

这本书专治精神内耗、胡思乱想、越想越累！它用两个超简单数字，给焦虑画圈：2小时：别为太远的未来瞎操心，先管好接下来2小时能做的事。

8公里：别为管不着的人和事内耗，只关心身边够得着的生活！核心一句话：你90%的担心都不会发生，剩下10%发生了，担心也没用。别预支明天的烦恼，过好眼前这一小会儿，就赢了大半人生。

作者李松涛，国家二级心理咨询师，专门帮人搞定焦虑、压力、内耗。

他陪过1000多人走出情绪困境，最擅长把难懂的心理学，变成一听就懂、马上能用的生活小方法，说话温柔又接地气，像个靠谱的心理朋友。