2026年3月13日 天气:多云 10~25℃
今天又是坚持锻炼的一天，早上4：50起床，慢跑50分钟后居然消耗了520千卡热量，虽然手表显示的运动距离短了，但总消耗反而增加了。
刚开始看到1公里的运动时长变长时，有些心急，想再快一点，但是刚一快，心率就猛增，后面想想还是算了，不执着于具体数据，反而跑得更开心。
虽然天气预报是多云，但一早出门就看到了阳光，金色的阳光照耀下，路边的小草、野花、果树看上去格外的顺眼，整个人心情都好了起来。
早上和同事开会，原来感觉一团麻的事情，突然之间就有了思路，经过讨论之后，也很快修改了相关方案，等待下周继续和相关人员讨论后执行。
今天是周五，明天休息，今天一整天工作进度还可以，心情也还不错。
中午聊到看书的问题，我才发现，之前买的几本纸质书，真正翻看的并不多，大多数时候还是以电子书为主。
每天的节奏太快，留给自己的完整看书时间并不多，只能利用碎片化的时间来阅读，而这时，电子书就起到了很大的作用。
虽然说没有看纸质书的效果好，但它方便呀！
我这人怕麻烦，很多年前就已经在微信读书上开了会员，方便阅读，但总是看的零零碎碎的，也只是在这次看诺奖文学时，才认真看完了。
不过有些是电子书和纸质书交叉着看，所以，即使书读完了，上面也是显示未完成状态的，但这也没什么，毕竟看书不是为了他人而看。
晚上坐在电脑前，转头看一下书柜，密密麻麻堆满了很多书，有些是之前看过的，有些还没开始看，有些是直接看了电子档的。
之前，总想着看纸质书更有感觉，更容易坚持，就集中买了很多，可是现在才发现，并非一定要如此。
有时电子书反而更方便，当然两者相互配合就更好了。
碎片化的时间里看电子书，晚上空闲时再看纸质书，这种感觉也不错！
现在的自己不执着于一定要买书了，遇到喜欢的就会买纸质书，时间来不及的就看电子书吧！
放下这个纠结后，感觉周围束缚自己的网又断了一根，又多了一丝光亮照了进来，感觉还挺好！
很多时候觉得困惑，觉得难以执行，或许就是被无数个自我设定的执着困在了里面，当外面有了层层束缚后，就很难认识真正的自我。
不断阅读、思考、输出的过程，也是在不断觉察，不断改变，自我拯救！
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
