【悦享时光】电子书推荐| 献给处在奥德赛时期的你:拥抱“5•25”,读懂“我爱我”

“爱自己，是终身浪漫的开始。”今天是全国大学生心理健康日，“5•25”谐音“我爱我”，温暖又治愈。这个温暖的节日始于2000年的夏天，由北京师范大学的学生们率先发起倡议，后在2004年经团中央、全国学联正式确立。这个节日提醒我们：人生漫漫，长久陪伴、不离不弃的始终是自己，请好好爱自己，做自己最温暖、最坚实的后盾。

也许我们会感到困惑：究竟怎样才是真正的“爱自己”呢？

最近有一个很热的词——“奥德赛时期”，正好能帮我们理解这种心境。这个概念由美国作家戴维•布鲁克斯提出，指的是青春期与正式成年期之间出现的过渡性人生阶段。在这段时期里，我们毕业后职业、情感、人生方向都尚未稳定，常常在迷茫中辗转漂泊，不断试错、探索前行。这段动荡未知的岁月，其实是每个人成长的必经旅程。

在这充满不确定性和探索的航行里，做到“我爱我”，不是刻意对抗漂泊，而是学会自洽与自爱。当一个人能够看到自己所处的处境、能够在内心建立稳定的秩序、能够在不确定中依然温柔地对待自己——那才是“爱自己”的正确打开方式。

2026年第19期新书速递，愿你在书香中收获力量，从容笃定迈步，三步学会好好爱自己，开启本周阅读之旅。

迷茫、拖延、内耗、找不到方向……在处于奥德赛时期的年轻人身上，这些感受是如此普遍。但有些时候，我们总习惯性自我否定，把困顿归咎于自身，陷入“我不够好”的内耗。

其实，“真正的幸福来源于完整”，而看见自己的全部，正是自爱的第一步。迷茫感会伴随人终生，更何况，你正经历一段复杂的人生过渡期。不妨试着在书中寻找答案，向内探索，借阅读放下自我苛责，正视漂泊与停顿。

看清漂泊只是第一步，如果我们只是看到了混乱，却始终没有在内心建立起稳定的坐标系，迷茫就会变成常态。

要做到真正的自洽，就必须建立并强大自己的内核。面对不确定性，不要逃避，哪怕外在风雨也不改其志，内心混乱也不轻易崩盘。展卷细读，即使我们被外界的声音裹挟到喘不过气时，依然能找到回答“我是谁”的底气。

如果说前两步回答了“我在哪里”和“我是谁”，那么第三步要做的，便是知行合一，践行“爱自己”的认知。

爱自己不是口号，而是在每一个具体的生活情境中，一次又一次地选择站在自己这边：在疲倦时允许自己休息，在犯错后不追加自我惩罚，在被怀疑时仍然相信自己值得被爱。

奥德赛时期，我们不是在迷路，而是在成为自己。奥德修斯漂泊了十年，历尽风浪与试炼，最终回到伊萨卡。正如他所经历的每一次险阻都是归途的一部分，我们的每一次迷茫、每一次试错、每一段看似“浪费”的时光，都是成为自己的必经之路。

从看见自己的漂泊开始，逐步建立内心稳定的秩序，在每一个具体的选择中践行自爱，这才是“我爱我”真正的意义。“我爱我”从不是一句喊给自己的口号，而是一套面对不确定性的底层能力，也是一段在行动中反复淬炼的成长旅程。当你能接纳自己的漂泊、校准自己的坐标、并在每一次微小的选择中善待自己，漂泊就不再是无望的流浪，而是一场有方向的远航。

你是怎么定义“爱自己”的呢？

 有想要分享的“爱自己”的方式吗？

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