自律100天:9月精神食粮,3本电子书,3期视频播客

昨天太原还冷的要命，感觉像是要入冬一样，没想到今天早上起来后，太阳又出来了。

看着窗外温暖的阳光，整个人内心暖烘烘的，这份温暖就像是一束光，给每一个在努力生活的人力量。

除了外界的自然光之外，我也通过阅读和播客给内心世界，点亮了一份持久的精神力量。

9月份在微信读书APP上碎片化阅读4本书，在小宇宙上听完3期音频播客，在B站上看完3期视频播客。

📚️「认真读了3本书」

《如何将知识转化为行动》

《深度复盘：如何将经历转化为实力》

《不慌：人生进退皆向前》

①《如何将知识转化为行动》

从去年做自媒体以来，其实一直有一个很困扰我的问题。

学了很多课程，看了很多书，但这些知识的转化效率很低，就像吃进去精神食粮没有被充分消化，营养全部流失。

比如，今年主题学习公众号写作、私域运营、如何用AI做一人公司等等，学的时候很兴奋，但学完后那个兴奋劲就没了。

那我投入时间和精力，岂不是一笔失败的投资，于是我在《如何将知识转化为行动》这本书里寻找答案。

这本书里指出，要想将知识转化为能力分为3步：

以问题为驱动进行少而精的学习；学习过程中要保持开放的心态，思考学完这个知识怎么用；最后，把学到的知识不断重复、重复再重复。

就像我们小时候学写字一样，哪怕写的不好，也会不断地写，经过几十年的重复不管什么我们都会写。

②《深度复盘：如何将经历转化为实力》

在我们人生前进过程中，可能没做成过什么惊天动地的大事，但肯定做成过很多有成就感的小事。

比如，从看书就头大到慢慢养成碎片化阅读习惯、从黑暗料理到做饭小能手等等。

我们能隐约感受到进步，但是却没办法把这些小的成功事件分享给别人。

而复盘就是让我们理清楚的一个过程，比如，到底做了哪些准备、为什么这些准备有效、在什么条件下重复这些准备……

即复盘的使命，把那些说不清楚、模糊的下意识的动作，变成清晰的、可描述的、可复刻传递的认知。

这也是为什么有的人能把自己的经验包装成知识产品的原因吧！

③《不慌：人生进退皆向前》

阅读这本书是因为最近公众号处于限流状态，虽然我知道当下最重要的动作是保持稳定更新，但有时候还是怀疑自己。

这本书有一句特别有力量的话：当你在低谷，无论往哪走，都是在向上走。

看到这句话的时候，心想可不就是这个道理嘛。

只要我还在折腾，每天写下去，那就是在为我的账号积累一点信任，这样我才有依据向公众号申诉。

🎬「看了3期播客」

① 长谈：史欣悦×脱不花人生进退皆向前

当我们在生活中感觉到累的时候，那就允许自己放松一会。

感觉到累因为你在爬坡呢，就像我们在爬山的过程，累了就会停下来歇一歇，喝点水、吃点东西来恢复一下体力。

当我们在生活中感到累的时候，完全也可以让自己停下来。

运动一会、出去溜达一会，去做一会能让自己感觉到很放松的事。

我们的人生总得有一个自留地来安放疲惫的肉身。

② 长谈：杨天真×脱不花  我把自己变小了

这期播客对我来说最有影响的一个观点是：我们要把自己看做一颗种子。

通过接触优质圈层、靠近同频的人、摄入信息不断丰沃内心的土壤，等待时机成熟，那颗种子自然而然就会生根发芽，并开出美丽的花。

③ 长谈：段睿×脱不花：世间有唐三藏 则必有孙悟空

听完这期播客后很感慨怎么有这么厉害的女性。

在丈夫蔡磊身体出现不对劲的时候，果断从自己一手创办起来的律师事务所退出，投入直播行业。

自己不拿一分钱工资，还把直播收益控制在5%，直播带来的收入还全部投入渐冻症的科研事业。

她的想法很简单也很朴素，希望用自己的能力去做一些有意义的事。

当一个人不再把一份工作看做是一种谋生手段，而是看做一件有意义的事，那不管遇到多大的困难，总会相信自己有办法能解决。

这也许就是相信的力量吧！

以上，就是9月份对我而言最有感触的精神食粮，很感谢你们用有趣的文字和开朗的分享为我的世界带来光亮。

期待我们下一次的见字如面~