戒短视频、电子书确实很难
- 2026-10-08 23:31:55
戒短视频、电子书确实很难在食堂吃饭、电梯里，时常看到大家在刷短视频、看电子书。 短视频，特别是红果，确实让人上瘾。 我一个朋友，骑车，电动自行车的车把上装了一个手机支架，就是为了方便随时看短视频。 电子书跟短视频是一体的，有书一般有短视频，以前还是人演，现在都是AI，出品越来越快。 短视频和电子书里面的内容让人血脉贲张，主人公要么就是带着金手指穿越了，要么就是重新一世不再窝囊。小时候看金庸小说，一个人武力值升华要么是拜名师，要么就落崖得奇遇，要么就是直接吸星大法一样直接获得内功，每次看到这种桥段，总是很兴奋。而现在电子书的武力值升级情形，简直是降维打击，真的让以前的武侠迷欲罢不能。看的时候真是太爽了！ 因为太爽，上段时间一个1000集的短信频我看的爽歪歪，一个更新7季每季100级的短信频看的如痴如醉...... 看完以后，眼睛花了，头晕眼胀，感觉大脑一片空白。 有新闻说看多了短视频大脑会萎缩。各种说法，让人心慌。 国庆7天，我最大的一个成就是戒了短信频，删除了红果。虽然脑子里面还是时不时涌现里面的情节，这个就是后遗症。跟战后创伤综合征差不多了，即使戒了，大脑也受伤了吧。我要哭了，哈哈。 怎么戒？ 直接物理戒断除了毅力，还要注意力转移，那就只能让另外的东西占领头脑。 我选择学习下象棋，买了棋谱和棋盘。每天都下，强迫自己下，因为这个真的费脑子、很无聊。但是每次下完，特别是领悟一个杀法，会有一种兴奋感，多巴胺吧。 未来，更是现在，老年痴呆比例已越来越高。 预防老年痴呆，还是要少刷短视频、电子书，费眼、伤脑。 真怕自己老了变痴呆啊！
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