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个人成长|心理
内容简介
无论你的目标是什么，《原子习惯》（Atomic Habits）都能为你提供一套每日精进的实操框架。作为全球习惯养成领域的顶尖专家，詹姆斯·克利尔（James Clear）将在本书中揭示实用的策略，精准教会你如何培养好习惯、戒掉坏习惯，并辅导你通过掌握那些微小的行为，成就非凡的人生。
如果你发现改变习惯困难重重，问题不在于你，而在于你的“系统”。恶习之所以周而复始，并非因为你不想改变，而是因为你的改变策略出了问题。你不会达到目标的高度，而是会跌落至系统（习惯体系）的水平。 在这里，你将获得一套经过验证的系统方案，助你攀登新的高度。
克利尔以擅长将复杂话题转化为简单行为而著称，能让你轻松将其应用于日常生活与工作之中。本书融合了生物学、心理学和神经科学的前沿观点，为读者制定了一份通俗易懂的指南，让“养成好习惯”变得顺理成章，让“戒掉坏习惯”变得易如反掌。
此外，书中还记录了许多启发人心且妙趣横生的真实故事。从奥运金牌得主、获奖艺术家到商业领袖、治病救人的医生，以及家喻户晓的喜剧明星，他们都曾利用这套“微小习惯科学”精进技艺，最终跃升至各自领域的巅峰。
豆瓣评分：8.8分（4328人评价）
国外网友评价
Trinise W：
Awesome read, it’s definitely a page turner. I also love how each chapter has a short summary (at the end) to make it easy to understand what the main points were and to remember them. I would say it’s been extremely helpful as well.
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