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英文电子书 | 《做自己的海》 Happiness Studies

  • 2026-03-25 03:08:12
英文电子书 | 《做自己的海》 Happiness Studies

作品简介

在当今充满焦虑和压力的时代，如何实现个人幸福和心理健康成为了广泛关注的话题。塔尔·本-沙哈尔的这部"幸福学"著作，为我们提供了一种全新的思考和实践方式。

作为哈佛大学备受推崇的教授，本-沙哈尔结合多年的教学和咨询经验，将幸福的概念系统化地呈现给读者。他从哲学、心理学、神经科学等多个角度，探讨了幸福的内涵和影响因素，并提出了切实可行的提升幸福感的方法。

与传统的"快乐学"不同，本书更强调全面的心理健康和生活平衡。作者指出，幸福不仅仅意味着兴奋和欢愉，更包括面对挫折时的勇气和韧性。只有建立在自我认知和自我接纳基础之上，我们才能真正拥抱人生的起起伏伏。

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  105. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/g.15386.cn/vendor/topthink/think-orm/src/facade/Db.php ( 0.93 KB )
  106. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/g.15386.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/connector/Mysql.php ( 5.44 KB )
  107. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/g.15386.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/PDOConnection.php ( 52.47 KB )
  108. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/g.15386.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/Connection.php ( 8.39 KB )
  109. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/g.15386.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/ConnectionInterface.php ( 4.57 KB )
  110. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/g.15386.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/builder/Mysql.php ( 16.58 KB )
  111. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/g.15386.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/Builder.php ( 24.06 KB )
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  113. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/g.15386.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/Query.php ( 15.71 KB )
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  1. CONNECT:[ UseTime:0.000481s ] mysql:host=127.0.0.1;port=3306;dbname=g_15386;charset=utf8mb4
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  9. UPDATE `article` SET `lasttime` = 1775285714 WHERE `id` = 458931 [ RunTime:0.000674s ]
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