寒假来临，许多家长都想带孩子多户外活动，但天气常常不允许，尤其今年冬天，晴朗日子少，户外待久了反而像受罪。

其实近视防控的核心在于望远，在室内只要方法得当，效果一样不差。

我经常建议大家尝试拉远六米看电视 ，电视不仅可以用来休闲娱乐，还能投屏学习，比如学英语、背单词、读电子书。投屏工具不限，手机、电脑或学习机都可以，真正实现鸡眼、学习两不误。

最近有宝妈问我：怎么用电视看电子书？用什么阅读软件电视看电子书？

其实很简单，靠阅读软件+投屏就能轻松实现。

我常用的是掌阅，操作步骤如下：

打开电子书，点击右下角【设置】→【更多设置】；

选择【横屏】模式，返回上一级；

继续在【设置】中调整字号，调到清晰舒适的大小；

接下来，用手机自带投屏功能（我用的 OPPO 和华为都能正常投屏），就能把画面同步到电视上。

不过也有宝妈遇到问题：手机能投屏，但阅读软件设置横屏后，电视上还是竖屏显示。

这种情况我之前也遇到过，后来入手了一个支持横/竖屏切换的投屏器，问题就解决了。昨天那位宝妈反馈，换了投屏器之后，已经可以正常投屏看书了。

那么，怎么翻页呢？

我试过用无线鼠标，但不如电视遥控器方便。我家用的小米最简洁的那款遥控器，完全可以操控翻页，孩子自己用也没问题。

说到投屏，我在这方面也积累了不少经验。

孩子以前喜欢玩斗地主，我用手机投屏到电视上，搭配无线鼠标，她玩得很顺手，后来都玩腻了。

暑假用英语类APP投屏看动画，可以设置全英文字幕，字号也能调大，六米外看得清。

女儿有段时间迷上画画，学用电脑 SAΙ 软件。为了投屏无延迟，我直接用 HDMI 线连接电脑和电视，画面流畅，体验很好。

如果想投屏纸质书也可以，但建议电视屏幕足够大，或使用投影仪，这样才能在六米外看清文字。搭配高拍仪或专用APP就能实现。

另外，像百词斩这类背单词软件，老版本支持横屏，但现在的新版本不行。有些学习机可以解决这类横屏限制，方便投屏使用。

最后小结一下：

室内防控近视，关键在于拉远看。利用好电视投屏，不仅能护眼，还能把学习、娱乐都融入其中。不管是读电子书、学英语、画画还是背单词，只要选对工具、调整好距离与字号，在家也能轻松实现有效望远。

我是璀璨如星，建了家长近视防控群，愿所有孩子眼里有光，璀璨如星!