《费曼思考法》精读笔记+电子书分享——5步成为学习高手

关于本书

深度剖析费曼在学习、任教、做科研时所使用的思考技巧，不仅能解决学习与工作中的具体难题，更能帮助我们激发好奇心与创造力，培养卓越的思考习惯，教我们成为学习的高手！

作为20世纪最伟大的物理学家之一，理查德•费曼的科学思想对人类社会产生了深刻的影响，是留给后世的宝贵遗产。费曼是怎么观察和理解世界的？是什么让他取得如此之多的成就？

关于作者

彼得•霍林斯，人类心理学研究员，专注研究脑科学与学习法十余年，著有《思维模型：建立高品质思维的30种模型》，《费曼超级学习法》等畅销书。

开篇序言

理查德·费曼是诺贝尔奖物理学得主，理论物理学家，是我们这个时代最著名、最受喜爱的科学家之一，原子弹研发的参与者，在纳米技术、超流理论和量子计算等方面做出过开创性的贡献。费曼善于向公众普及自己的科研工作，他在公众眼中是知识严谨、科学进步和理性力量的代言人。

费曼的思维方式和世界观能如此独特，重要的不仅是费曼思考了什么，而是他是如何思考的。他不断地问自己：我知道什么？我是怎么知道这些事的？有没有更好的方法去弄懂这些事？这样的方法怎样找？我不知道什么？该如何学习这些事？我会不会弄错了？这件事本来该是什么样子的？

学习如何学习很重要

无论你从事何种职业，掌握何种技能和专业知识，无论你有什么兴趣爱好，无论你面临着怎样的挑战，学习，这件事本身，它是一种能力也是一种技能，它可以迁移到生活的方方面面。学习观察、总结概括、分析含义、提出问题、寻找答案，其实这些都是在学习如何思考。学会真正的思考，这种能力永远不会过时，永远不会失去价值。

假设我们是第一次来到地球的火星人，没有任何经验认知，你会怎么观察人类睡觉这件事？你不会直接贴上睡觉的标签，而是会追问，为什么人类每天要陷入几小时的昏迷。这种不带偏见的视角，能帮你绕过语言和概念的陷阱。这种摒弃陈旧观念，不抱任何预先信念，以纯粹好奇心观察世界的方法，就是费曼先生分享的火星人思考法。 

用科学方法构建我们的思维。构建我们从观察、搜集数据、做出预测、生成理论、借助理性和经验逐步接近真相的具体方法。想寻找新的定律，首先要大胆猜测，然后计算猜测结果，再将计算结果与自然现象进行比较。若不一致就说明假设错了，最后重复这个过程迭代优化。这种以现实为唯一标准的态度，能帮你避开自我欺骗的陷阱。

学习并不是快乐的对立面。放松、白日梦、创造力、快乐，这些都不是开展严肃的智力活动的障碍，它们反而是学习的重要组成部分。好奇心和玩耍是我们的大脑用来生存和进化的核心要素。严肃的游戏，也需要知识储备打底，有专注的状态，还有明确的目的。这种游戏能帮你消除学习和工作中的倦怠，让思考变成一件自然而然的事。

确认内在动机和目标

内在动机比外在动机更重要。内在动机来自我们自己对重要和有意义的事情的判断，以及我们自主定义做事方法并确定目标所带来的满足感。内在动机是一个人发自内心想去做一件事的真实愿望。你要诚实地评估自己的动机和目标，是因为自身兴趣或对意义的追求，还是因为荣誉、金钱、压力或他人认可。了解什么才能真正激励自己、感受对生活的热情。

要养成问问题的好习惯。孩子们在五岁前平均每天要问36个问题，成年人也应该模仿这种提问习惯，在脑海中持续留存十二个有趣问题，用问题来构建我们的好奇心引擎。随时用新信息检验，在日常生活中寻找答案，对荒诞、不寻常或无法解释的事情保持好奇。这可以帮你应对挑战、减轻压力、增强掌控感和安全感，增加寻找重要联系和解决问题的机会。 

为了积极参与学习过程，提高自己的理解力，费曼有个笔记本，封面上写着：记录我不知道的东西。他相信，白纸黑字地用自己的话来记录想法，有助于提高清晰度、明确方向、深化记忆。这样的笔记本具备组织功能，将许多松散的线索联系在一起。同时，这也是一种学习的象征，一种监控学习的方式，在你感到漫无目的或面临挑战时，不断激励你自己。

努力做个虚心的天才

学习新东西的一个巨大障碍在于，人们顽固地认为自己已经了解它了。我们要对知识保持谦虚，避免专业知识悖论和功能固定性。如果你不用专业术语，能给人解释清楚一个概念，才是真正地懂了。让自己成为谦虚的天才，你需要放下自我、虚荣，以及被认为聪明的想法。

“为什么”是帮你挖透本质的重要工具。不要满足于表面答案，要找到真正的因果关系。在正确的层次上提出问题，并意识到在某个时候，你必须接受给定的某些定义和解释。你要警惕那些没有任何解释能力的循环论证，永远从“零”开始审视问题，不轻易相信任何假设。

构建更好的思维模型

费曼的天才之处在于他的思维模型的力量，以及在它们之间切换的能力。为了更好地解决问题，你应该善于选择在适合的时候用合适的工具。构建更好的思维模型有三个关键：第一，多接触不同领域的想法。不同领域的思维方式，能帮你打破专业偏见。第二，保持知识的连接。找到的新知识和已知的关联，知识才不会碎片化。第三，经常审视自己的思考过程，培养元认知。

教学是深化思维模型的好办法，因为教别人的过程，其实是自己再学一遍，这就是所谓的门徒效应。哪怕你不真的教别人，只是假装备课，也能帮你暴露知识盲点。这种以教代学的方式，能让你的理解更扎实。书中还介绍了适用于教他人或自我学习IRADE法，它代表Introduce介绍、Relate关联、Apply应用、Demonstrate演示、Examine检验。这是物理学教育中一种多管齐下的方法。

综合起来去实际应用

从好奇心和高质量的观察开始，知道如何、为何思考这些观察结果；建立自己的思维模型，将数据整合在一起；学习如何与他人交流自己的发现。这些都是获得知识的方法。你教一个知识的次数越多，对它的理解就越深；理解得越深，你就越知道如何把它教给别人。这就是费曼推崇的方法，也是费曼在教学、学习和沟通中采用的方法，它本质上是对科学家个人思维过程和思维模型的拆解。

这个被人们挂在嘴边的费曼学习法，其实是一种综合性学习方法，它不止适用于科学领域。无论你是学习新技能、解决工作难题，还是搞懂一个复杂概念，都可以使用它。它的核心其实只需要四个步骤：确定好学习主题后，首先使用简洁的语言简化概念；再用自己的话把你知道的教给孩子；然后找出学习中的差距；最终要使用通俗易懂的语言，从看似混乱的事物中构建出一个线性的叙事。

写在最后

睁大眼睛，保持谨慎。没有深入思考过，就不要轻易接受任何所谓“真相”。把那些半真半假、蛊惑人心的东西都消除掉。要学会欣赏周围世界的美丽，最重要的是，要思考，且要思考一切！《费曼学习法》书中还有许多有趣的故事，想要进一步了解细节的话，建议你阅读原书。如果你也喜欢这本书，请支持正版图书，或扫描以下二维码获取电子书。（仅供学习参考请阅后删除）

——The End——

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