《超越百岁：长寿的科学与艺术》是知名医生、长寿专家彼得·阿提亚的代表作，于2023年出版。阿提亚拥有斯坦福大学医学博士和牛津大学哲学博士学位，其独特的跨界背景使他能够将尖端的医学研究与深刻的哲学思考相结合。本书并非简单的健康指南，而是一份基于严谨科学、旨在重塑读者对衰老与寿命认知的“行动蓝图”。阿提亚以其标志性的清晰逻辑和雄辩文笔，有力驳斥了听天由命的传统衰老观，主张通过主动干预来延长“健康寿命”，即高质量、无病痛的生命阶段。
本书的核心逻辑围绕“医学3.0”这一理念展开，主张从被动治疗疾病转向主动预防与优化。其主要内容可分为三大支柱：首先是“寿命的基石”，深入剖析了心血管健康、癌症预防、神经退行性疾病和代谢健康这四大“老年病”的深层机制与应对策略。其次是“健康的工具”，详细探讨了营养、运动（特别是力量训练与有氧运动）、睡眠与情绪管理这四大可干预杠杆，提供了具体且个性化的实践方案。最后是“行动的框架”，引导读者如何整合上述知识，制定个人化的长期健康计划，并思考长寿带来的伦理与社会意义。全书贯穿了“数据驱动”和“预防优于治疗”的思想，旨在帮助读者不仅是活得更久，更是活得更好、更有活力。
