“内耗”不是一种情绪，而是一个系统性问题。这套10本书的共同核心，就是教你如何用多元的方法，去修复这个已经失衡的系统。《自卑与超越》告诉你，你的“内耗”可能源于错误的认知框架；《次第花开》教你用慈悲与智慧，去化解内心的冲突与焦虑；《也许你该找个人聊聊》和《蛤蟆先生去看心理医生》则证明了“被看见、被接纳”本身就是最强的解药。这10本书，就像为你搭建了一座“精神医院”，有“心理科”（认知行为疗法）、有“神经科”（情绪管理）、有“中医科”（身心调和），最终的目标，是让你成为自己内在世界的、健康的、平衡的“主治医师”。让你的生命力，从“内耗”的战场，转移到“创造”的舞台。
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