可知电子书——AI时代,当技术狂奔时,我们为何要“慢”下来?|从三本书,读懂“心智”何以成为人类最后的底牌
在2026年的毕业典礼上，华东师范大学校长马余刚院士的这句话，像一颗石子投入了即将踏入社会的毕业生们心中。与此同时，同济大学校长杨金龙也提醒学子们：“越是技术革新，越需要人文关怀。”他还补充道：“在不确定的时代，最重要的事是交付一个确定的自己。”
这两句寄语，精准地切中了这一代毕业生的时代脉搏。你们入学时，生成式AI或许还是个新奇的概念；而毕业时，它已能撰写报告、生成图像、编写代码。四年间，你们亲历了一场技术海啸。当AI可以替代大量基础、重复、甚至部分创造性的工作时，一个根本性的问题摆在了我们面前：人类的核心竞争力究竟是什么？
答案或许正藏在两位校长提到的“慢、深、真”与“人文关怀”之中。当技术负责“快”与“广”时，人类的价值正回归到“心智”层面——我们的情绪管理、抗压能力、内在确定性，以及那份无法被算法量化的共情与关怀。
AI的优势在于处理海量信息、快速生成内容、不知疲倦地执行。这种“快”，是效率的革命。但“快”的背面，是浮躁、是浅尝辄止、是信息的过载与焦虑。我们被算法精准投喂，被即时反馈牢牢吸引，被碎片信息裹挟向前，在信息的洪流中失去了沉潜的能力。马余刚校长所说的“更慢”，并非指行动迟缓，而是指一种深度思考、专注投入、与自我对话的能力。这是一种“慢下来”的心智模式，是抵抗信息碎片化、保持思想独立性的稀缺品质。正如杨金龙所提醒的，最重要的能力不是“学得快”，而是“看得清”——在快速变化中守住自己的节奏，本身就是一种核心竞争力。
AI可以替代“做事”，但难以替代“修心”。未来的竞争，不再是单纯的知识储备或技能熟练度，而是心智的成熟度与内在的稳定性。
在充满不确定性的时代，如何与焦虑共处，如何在压力下保持冷静，这些“软实力”将成为硬通货。当外部世界瞬息万变，我们更需要一个强大的内在罗盘——知道自己是谁，想要什么，坚守何种价值。这种内在的确定性，是我们在风浪中不迷失的锚。此外，技术可以连接万物，但唯有“人”能温暖人心。理解他人的情感，体察社会的需求，这需要深刻的人文关怀和共情能力，也是杨金龙校长“人文关怀”寄语的深意所在。
如何在AI时代修炼这份“心智”竞争力？阅读，尤其是深度阅读，是最佳路径之一。在这个毕业季，我们可以从“可知”平台找到许多关于“修心”的智慧。
例如，周岭的《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》一书，就为我们提供了一剂对抗时代焦虑的“解药”。作为畅销书《认知觉醒》的姊妹篇，它告诉我们：当机器能够轻易完成海量“对内输入”时，人类真正的觉醒在于“对外输出”。书中强调，唯有通过价值意识、创造意识和利他意识，做成一件对他人真正有用的事，我们才能在这个复杂的社会中找到自己的位置。它引导我们从“成为更好的人”转向“成为更有价值的人”，用内在的驱动力代替外界的裹挟，在创造与利他中建立强大的内心世界。
同样，彼得·霍林斯的《自律的力量：5分钟自控力训练》则从另一个角度切入。它不提供空洞的口号，而是给出了“克服障碍、养成延迟满足”的直接方法。在AI时代，诱惑和干扰无处不在，能够管理自己的注意力，专注于长期目标，这种“自控力”本身就是一种强大的核心竞争力。它帮助我们对抗即时满足的冲动，培养“更慢、更深”的专注力。
此外，如果希望从更底层构建系统化思考框架，还可以延伸阅读周艳影的《系统化思维：直击本质，洞察未来》，帮助自己在纷繁变化中建立“看得清”的认知体系。
AI不是我们的对手，而是我们的镜子。它映照出人类独有的、无法被替代的价值。
当技术负责“快”，我们负责“深”；当算法追求“效率”，我们守护“意义”；当机器处理“数据”，我们关怀“人心”。
在这个技术狂奔的时代，愿我们都能成为那个“慢下来”的人，拥有更深的思考、更真的情感和更强的内心。这，或许就是大学校长们寄语背后，最深刻的本质。
不妨从“可知”平台开始，选一本好书，开启你的“修心”之旅。在文字的世界里，找回那份属于人类的、稀缺的“慢”与“深”。
