(新书分享时间24小时哦，因为有知识产权，点个星标就不会错失了）
1、人类文明的自然大历史
《人类文明的自然大历史》电子书<pdf,txt,epub,mobi>
宋本书作者马克·伯特尼斯是生态学领域的顶尖专家，但本书既不是晦涩艰深的大部头理论专著，亦非常见的那种记录人类历史诸多重大时刻的文明史，而是一部简短的“小书”，以主导一切生命进化的唯一基因规则为主线，讲述了人类与其他生物在竞争与合作中共同进化的历程。
“生命”“文明”和“命运”是本书的三大关键词，分别对应“过去的我们来自何处”“当下的我们如何认知自我”“未来的我们将走向何方”这三个核心话题。我们将在书中看到，在主流叙事之外，人类社会还曾经出现过诸多可能性。
2、身体重置：50+人群逆龄健康法则
《身体重置：50+人群逆龄健康法则》电子书<pdf,txt,epub,mobi>
由美国退休人员协会主导研发的“身体重置”计划，经过100多名协会员工的测试，并由医生、营养学家和健身专家组成的国际委员会批准、证实其有效。本计划在预售极端即引起热潮，成为亚马逊排名第一的饮食锻炼综合计划，在美国广受欢迎。
“身体重置”计划不需要节食、也没有禁食期，不涉及饮食热量限制。它包含六大简单的操作技巧，专为生活中的50+人群设计，用于帮助我们通过饮食、锻炼实现健康生活，甚至逆龄生态。
书中内容非常易于操作和持续，不需要太多的额外餐饮动作，是一套全面、有效、丰富的，以餐饮为主并配合适当运动的综合性身体调节计划。
3、长寿简史
《长寿简史》电子书<pdf,txt,epub,mobi>
大多数的历史书都以某个人物、某个事件或某个地点为核心，而本书讲述的故事是关于一个数字的：
过去三四个世纪里取得的所有进步，包括科学方法、医学突破、公共卫生机构的建立、生活水平的提高等，让我们的寿命平均延长了大约20000天。
世界人口的预期寿命不断提高，让我们在短短几个世纪里设法为自己获得了额外的寿命。这本书通过围绕人口趋势进行组织架构，试图了解这种进步从何而来，究竟是何种力量让现在的我们活下去，是何种突破、创新、合作及机制使得延长寿命这一目标成为现实，并指明未来的方向。
4、你身体里的奥秘
《你身体里的奥秘》电子书<pdf,txt,epub,mobi>
你知道吗？
皮肤之下，你的动脉不是红色，静脉也不是蓝色！
你的每个器官都是独特的，外科医生甚至能仅凭腹影像认出病人！
你的胃每天分泌pH值高达1的强酸，却在高效消化食物的同时，奇迹般地不会消化自己！
你的身体远比你想象的更神奇！
日本当红外科医生山本健人，以临床视角与科普积累，精选与日常生活关系密切的生理、医学知识，将5000年医学史与现代医学知识浓缩成155个小知识点。从古希腊希波克拉底将医学拉出巫术泥潭开篇，延伸至现代手术机器人技术；从身体的科学真相，疾病认知的进化，讲到治疗手段的革新。让你重新认识这个你朝夕相处却知之甚少的身体！
书后附超浓缩医学史，清晰梳理医学发展脉络，重大里程碑尽收眼底！如果意犹未尽，还有作者精选的推荐阅读书单，即刻开启你的人体探索之旅！
5、人生四季：图解毕生发展心理学
《人生四季：图解毕生发展心理学》电子书<pdf,txt,epub,mobi>
本书全面涵盖了发展心理学的基础理论，详细介绍了从胎儿期到老年期各个阶段的心理发展特点。通过深入剖析弗洛伊德、埃里克森等众多心理学巨匠的经典理论，为读者搭建起坚实的理论框架。同时，大量生动的日常生活实例穿插其中，像婴儿的咿呀学语、幼儿的游戏活动、青少年的自我探索等，让抽象的理论变得通俗易懂。书中还巧妙融入心理学测试，帮助读者在阅读过程中更好地了解自身心理发展状况。
发展心理学并不是一门高深莫测的学问或理论，它更像是一座知识宝库，里面收藏着生活的智慧。这些智慧可以帮助我们妥善地处理家庭、工作和个人生活中出现的各种问题：
·为人父母者，看懂孩子行为背后的心理逻辑；
·迷茫的年轻人，找到自我认同的钥匙；
·面对衰老的年长者，在生命周期中看见生命的韧性。
6、二十四节气百科全书
《二十四节气百科全书》电子书<pdf,txt,epub,mobi>
本书是中国气象先生宋英杰关于二十四节气研究的集大成之作，囊括了作者多年来积累的研究、数据和文化知识，从气象学角度，以气候大数据为基础的图表切入，结合文学的笔法+气象学的算法，为读者展示二十四节气的知识。7、14/10轻断食法
《14/10轻断食法》电子书<pdf,txt,epub,mobi>
英国知名执业营养治疗师珍妮特·海德（Jeannette Hyde），根据世界各地的研究成果，结合所学知识，用“14/10轻断食法“揭示了减重领域的终极奥秘，她成功协助客户减重，并大幅改善身体健康。“1410轻断食法”是一种间歇性断食法，透过在10小时内完成进食，并断食14小时，来帮助身体恢复自然设定。
“何时”进食，会直接影响人的体重、血糖平衡，以及心脏和免疫系统的健康。14小时断食促使身体达到自噬，进入修复模式降低疾病风险，同时有助于重置生理时钟，从而提升生理机能，甚至改善睡眠。只要稍微调整用餐时间，你也可以减少体内脂肪，降低饥饿感，加快新陈代谢、改善身体系统——你将重启身体的开关，找回身体最初的平衡。
领取方式：公众号后台回复【260309】
本公众号收录的各类视频与资料，大部分是从网上搜集分享而来，其版权均归原作者及其网站所有，本站虽力求保存原有的版权信息，但因很多视频资料经过多次转摘，已无法确定其真实来源，或者已将原有信息丢失，所以敬请原作者原谅。
如果您对本公众号所载书籍作品版权的归属存有异议，请立即通知我，我将在第一时间予以删除，同时向你表示歉意！未经原版权作者许可,任何人不得擅作它用或者商用！请在下载24小时内删除！为尊重作者版权，请购买原版作品,支持你喜欢的作者，谢谢！
