《哲学的指引》精读笔记+电子书分享——斯多葛哲学的生活之道

关于本书

作者结合西方哲学、遗传学和演化生物学知识，鼓励我们用科学理解世界，用哲学指引生活， 分清哪些事必须坚持，哪些事必须放弃，保持开放的心态。跟随古罗马智者爱比克泰德学习斯多葛处世之道，能解答21世纪生活中的诸多问题。

关于作者

马西莫·匹格里奇，生于罗马，纽约城市大学哲学教授，拥有遗传学、演化生物学、哲学三个博士学位，曾获演化研究学会颁发的“杜布赞斯基奖”，当选美国科学促进会会员。他开设了哲学博客“柏拉图的注解”，曾出版过十多部著作。

开篇序言

如果你正遭受侮辱，请相信这并不足以让你受到伤害，真正能伤害你的一定是你认为自己受到了伤害。斯多葛哲学能教你像坚硬的石头一样很好地应对侮辱。如果你尝试过侮辱石头，你就该知道效果如何。哲学的指引不仅仅是教我们如何面对生活中的苦难，还会教导我们如何追求美好的生活。

文化可以分成世俗的或者宗教的、多元的或者单一的，而在我们已知的所有文化中，“怎样生活”都是一个格外重要的问题。大到面对生命的变迁、生活的挑战，小到我们的举止言谈、为人处世，以及人生的终极考验——死亡，都与此相关。从宗教典籍到参禅悟道，从哲学论述到科学实验，人们用各种途径试图解答这些存在主义问题。

斯多葛哲学诞生于公元前300年的希腊雅典，在古罗马帝国阶段成为主流学派，后来，拜占庭皇帝查士丁尼关闭了柏拉图学园，古罗马哲学开始衰败和终结。20世纪，斯多葛派学说在第二次世界大战后逐渐复苏，成为了维克多·弗兰克尔的意义疗法、阿尔伯特·艾利斯的理性情绪疗法，以及认知行为疗法的心理治疗体系的哲学基础。

斯多葛学派教我们认清楚什么是受我们控制的，什么是不受控制的，从而能集中精力在前者上，而不是在后者上浪费时间。更进一步地，斯多葛学派指引我们去践行美德，时刻进行道德上的自省，以自己最好的一面去引导世界。斯多葛派哲学可以说是一门研究世间关系的实用哲学，鼓励热爱人类和自然，鼓励人们聆听自己的内心之声。

斯多葛哲学是一门非常实用的综合性哲学，它包含了伦理学、形而上学、自然科学，以及一些逻辑学和认识论的具体方法。它的目标是让人们过上美好的生活，是让人们不受外界影响，获得持久的内心宁静。斯多葛派以三大原则（欲望、行动和认同）以及由此引申出来的四项美德（智慧、勇气、节制和正义）形成一个完整的哲学体系。

斯多葛哲学最核心的智慧，是斯多葛控制二分法：有些事完全在我们掌控中，有些事完全无能为力。我们能掌控的是我们的所作所为，比如我们的想法、态度、渴望、选择等等；我们的身外之物是不可控的，比如他人的看法、身体的状况、财产的得失、环境的变化等等。要最大限度去关注那些我们可以控制或施加影响的事情，其余的顺其自然。

对于斯多葛式弓箭手来说，他可以控制的事情包括，训练的次数和强度，通过计算距离和目标类型选择弓和箭，尽自己最大努力瞄准目标，以及决定何时放箭。做为一个认真尽责的弓箭手，在箭离弦那一刻前尽力做到最好。但箭是否会击中目标，他应该坦然接受可能出现的任何结果，并保持内心的平静，因为结果永远无法完全在他的掌控之中。

一名运动员是否受人尊敬，不在于他赢了多少场比赛，而在于他做到了他所能做到的最好，毕竟结果是不受他所控制的。我们能做的就是依靠勤奋和技巧对现有的东西加以利用，换句话说，就是抓住你所拥有的东西，并把它发挥到极致。斯多葛派把幸福生活变成了人人都能达到的目标，与他们的社会地位、财富资源、身体状况或容貌美丑无关。

斯多葛哲学认为品格和美德是人们的最高价值，一个人的价值是由智慧、正直、勇气、善良决定。外界可以剥夺你的一切，唯独夺不走你的品格。智慧让我们做出选择，过上美好生活；勇气不仅是身体上的，更广泛地指道德方面；节制让我们控制自己的欲望和行动；正义是以尊严和公正对待他人的具体实践。

根据斯多葛或苏格拉底的定义，一个人无法做到既毫无节制，又具有勇气。虽然我们可能觉得，若一个人在战场上表现英勇、大杀四方，那么尽管他酗酒无度、脾气暴躁，也是很正常的事。但这样的人在斯多葛派看来不具有美德，因为美德是一个整体，不能割裂来看，一旦有部分被损坏，即意味着整体消失。

美德有三个来源：有些源于自身的天赋，有些源于后天的习惯（尤其是幼年时期），有些可以通过智力获得（因此是可以被教会的）。这种获得美德的模式与认知心理学的现代研究相符。所有重要的斯多葛哲学家都强调，我们应该要设身处地的用理性与同情心的眼光去看这个世界，把逆境当成生活的训练场。

关于死亡，斯多葛哲学提出了三个相互关联的观点。首先，我们与其他生物并无区别，就像注定要在太阳下成熟的小麦一样，我们也注定要被“收割”。其次，我们之所以对死亡的必然性如此懊恼，是因为我们具有深入思考这个问题的能力。最后，如果我们惧怕死亡，那是出于我们的无知，因为如果我们真正了解人类本身，那么我们对待死亡的态度就不会像现在这样。

关于愤怒、焦虑和孤独，没有什么能比学习控制这三种现代生活的通病更重要实用的哲学了。斯多葛学者认为，愤怒和焦虑都是因为不太理性造成，它们会严重阻碍我们的生活计划与生活质量。解决的方法是重新定义情境、把注意力转回自身。而孤独是源于我们感到被排斥而产生的一种无力感，孤独不是没人陪，而是内心不自足，但其实真正的平静就是与自己相处。

斯多葛派认为，美德至高无上，其余一切均无法与之相提并论。在不损害美德的情况下，可以追求可取的无关紧要之物，并尽量远离不可取的无关紧要之物。我们应该顺应自然，从宇宙形成的过程中获得提示并运用在生活当中。只要我们的精神状况正常，就应该掌控我们的行动和决定，我们应该全力关注可掌控的事情，用平和的心态对待一切我们不能掌控的事情。

写在最后

斯多葛派曾培养出罗马皇帝马可·奥勒留、神学家圣奥古斯丁、思想家蒙田、哲学家叔本华。哲学从世界观、人生价值、爱情、家庭、职场、理财、残疾、孤独与抑郁、临终关怀等渗透生活的方方面面。斯多葛哲学鼓励我们掌控生活，做自己的主人。《哲学的指引：斯多葛哲学的生活之道》书中还有许多精彩的内容，想要进一步了解细节的话，建议你阅读原书。

——The End——

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