电子图书推荐(第102期)| 一人一角,拼出世界的模样
电子图书推荐(第102期)| 一人一角,拼出世界的模样
寒露凝时，于非虚构叙事中，窥见时代的万千切面。本期为各位读者选推一批精品图书，以供阅读。
作者：李筱懿
出版社：江苏凤凰文艺出版社
ISBN：978-7-5594-9511-2
本书是作家李筱懿的读者来信回信合集，收录三十八封来自不同年龄段女性的真实困惑倾诉，覆盖青春期成长迷茫、二十多岁社会磨合、三十多岁职场婚恋抉择、四十多岁中年家庭危机、五十多岁衰老与社交烦恼等全生命周期议题，作者结合自身人生阅历，融合心理学社会学管理学经济学多学科理论，以温柔通透又一针见血的文字为读者拆解自我认知、职业规划、财富管理、亲情维系、亲子教育、婚姻经营等方面的卡点，给出兼具情绪安抚价值与实操可行性的理性建议，全书传递松弛笃定的生活信念，倡导接纳人生阶段性的低谷与停滞，在沉淀中完成自我蜕变，以开放包容的心态静待生活里的所有美好降临。作者：王潇
出版社：浙江文艺出版社
ISBN：978-7-5339-8104-4
王潇推出的智能时代专注力与拖延症自救指南，提出山洞四律核心实操体系，以隔绝外界干扰的专注状态为核心，拆解“写下、具身、戒屏、做事”四个递进式执行动作，“写下”用于梳理目标、厘清思绪，“具身”依靠身体行动强化执行体感，“戒屏”减少电子设备碎片化干扰，“做事”全身心投入核心任务，整套方法形成闭环运行的自律系统，配套附赠拖延自测诊断表单，指导读者开展十六天循序渐进的刻意练习，逐步打破拖延惯性、提升深度专注能力，高效完成目标任务，最终实现身心松弛自由的理想状态。作者：尹烨
出版社：万卷出版公司
ISBN：978-7-5470-7028-4
正如文中所说：“在寻找答案的路上，问题本身改变了我们。”这是作者深耕科普领域、沉淀生活实践的诚意之作，亦是献给所有热爱科学与生命的读者的漫谈。全书以“见天地”“爱众生”“悟自己”为脉络，探讨天地认知、科技伦理与个人成长，更将健康管理的底层逻辑融入其中，从宏观生命演化规律，到个体身心养护智慧，层层递进。内容以广博视野旁征博引，巧妙搭建起科学理性与人文温度的桥梁。读者可透过书中的视角，拓宽看待世界的维度，构建通透豁达的心境，在深度思考中实现自我觉醒，走向精神丰盈。作者：杨暖
出版社：开明出版社
ISBN：978-7-5131-7724-5
图书简介：
本书是知名心理治疗师杨暖老师的经典著作。图书围绕如何为自己的孩子建造一个功能完善的原生家庭这个核心，从原生家庭对人的深远影响、亲子矛盾、拯救自我、挽救原生家庭以及人们对原生家庭的认知和重新认知等几个方面，对原生家庭问题进行了全面解读和重新建构，以使人们对健康和不健康的原生家庭有一个清晰的认识，对原生家庭问题形成的原因有所了解和领悟，会使目标读者能够更容易理解自己的父母和自己有问题的原生家庭，有助于为自己的孩子构建一个更加健康、更有利于孩子成长的原生家庭，不至使功能不良的原生家庭一代一代地复制下去。
作者：李蔚
出版社：上海人民出版社
ISBN：978-7-208-19501-1
在本书中，作者根据自己多年自然教育研究与实践积累，综合大量文献资料与多位不同领域专家的研究成果，从现代视角全面系统地介绍了七十二物候与二十四节气。既梳理了中国传统的岁时观念与生态认知，更进一步介绍了各物候现象所涉及的动植物、水文、天气、土壤等科学现象与知识，还探讨了古今环境变迁背景下，城市生态、气候变化、物种生存等议题。从物候入手，以理解古人的自然观念与智慧为契机，重新认识身边的自然，进一步思考人与四季流转、与生态、与社会发展关联的思考。每一个物候现象穿插一幅精美全彩博物插画，更生动地感受穿越时空的物候之美。温馨提示：
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推荐 丨但柳
编辑 丨吴姗
审核 丨肖可
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