三花聚顶 五气朝元
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台湾版《九九神功》
一、三花：
精，气，神（三华）
二、五气：
五方气（或五脏气）
三、功法
1. 盘坐姿（双盘最佳），手结莲花印，舌尖抵上腭。
2. 吸气涨腹，假想真气由手心（劳宫穴）、脚心（涌泉穴）、眉心（印堂）及膻中，三气同时归位，朝元纳入祖窍（丹田）。
3. 呼气收腹，意念由丹田送往五大穴位。
四、要领
1. 呼吸以鼻呼鼻吸为主。
2. 地点以露天及郊外山灵水秀之处最佳。
3. 练七七，四十九天即成。
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《九九神功》
1、养气坐禅 2、固肾大法
3、梳气法 4、周天导气
5、房中固气要诀 6、三花聚顶
7、双龙取珠 8、九转玄功
9、青龙戏水 10、大周天
总三十六章 170页
2、通过百度网盘分享的文件：九九神功課程講義.pdf
链接：https://pan.baidu.com/s/1oOH3EWAx027KfFqH_dXrng
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