文/妙真/居士
2020年
【前言】丹功是中华文化的瑰宝，也是中华医学最上乘的维护人类生命健康的大法，有“上医治未病” 的妙用。丹功修行涉及到“身、心、灵”三个领域，是最全面的修心健身方法。
世传丹功修炼方法很多，但真修的方法，却是简单易行。方法虽然简单，但因每个修炼者的禀赋不同，修炼过程中的内景却有很大的差异。
在这里需强调一下，丹功与气功修炼内容具有相同之处，但两者又有很大的区别。
粗略的说：气功是强化意识与内气的训练，而丹功是意识与元气合一的“中和”训练，通过丹功修炼，个体生命逐渐会达成：水火济济，神气相依，中道太和，圆融无碍。同时也会了解到：宇宙万有，同源同体，一气演化，杳査冥冥。
其实本人很早就认识到人生最大的成功是“身心健康”。 对各种锻炼方法都有兴趣，最终优选并证明了“内丹”修行是性命双修的大法，是达成“身心健康”的必由之路！
有机会与有缘人分享道妙，也是很令人开心的事呀！
我谨慎的与大家分享自己实修过程中的现象，这些内容是亲自体验的，而非来自文献资料、道听途说，谨供有诚敬心并且愿意实修丹功的同修参考。
在此必须强调的是：修丹功的基础条件是“清静心”与“诚敬心”。达成“清静心”很不容易，也唯有“诚敬心”十足才可能成功！
这是大实话！请大家明鉴！
符画作品 《通符》
122x98cm 纸本彩墨 2023年
【一】妙真：请樊老师讲讲丹功实修的具体方法。
先用“一念代万念”的方法来筑基（这是有为法）。此方法就一个“数”字，数呼吸，从一数到十，然后再从头开始。要求是：身心放松，专心致志。至于姿势，立、坐、卧都行，更不必讲究单盘、双盘。只须注重“放松”两个字，“松”身“虚”心，这个阶段要身、口、意三业清静，清静才可以内外“虚灵”。
每日持续修行，不论时日，只要修到意识与“数”完全合一，一念不生，筑基阶段即达成！
需要了解的是：从正式练功开始，呼吸即用逆式呼吸，这个呼吸方法与肺部后天呼吸是两个通道，练功中也不必意守穴位。
【二】妙真：请樊老师讲讲元气出现后如何修炼？
功夫练到无念时，虚静至极，灵机一动，会感应到元气出现。这是丹功修行门里门外的分界点，从此开始依次修习炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道的功课。意识顺应元炁的虚实、开合、律动，密切相随，不需做任何修正（此时用无为法），只依一个“随”字为正法，久久修持，身体（物理体）上一切宿疾全消。
这个阶段，会出现自然辟谷，身体会在不同时间出现疼、酸、麻、胀，以及放屁、打嗝、呕吐、出汗、热或冷等等身体反映，很正常，这都是气脉畅通之前的必然现象。
通脉后，呼吸不是一来一往，而是连绵不断，具有特殊的节律而已，此为“先天呼吸”，世人把这个称为“胎息”。
通过这个阶段的修持，练功时会感觉到身体不存在了，后天呼吸与意识隔离，先天呼吸与意识合一。闭着眼睛会看到光明呈现，依次出现红、黄、蓝、紫、各种光，光的形状、来去、变化多端，偶然会有一片通明之现象。至此，第二阶段修习的境界达成！
（我举一例，练功时看到身体由密织的红色线条组成，千丝万缕，形成色身，从此气脉通达）
【三】妙真：请樊老师讲讲特异功能是练出来的吗？
继续练功，意识逐渐超越头脑的积累（知识、学养，情感、经验等等），超越“眼耳鼻舌身”的感知范畴，出现各种各样的特殊能力，世人通常把这个叫做“特异功能”。意识与本自具足的自性有了某种融通，意识可离开身体独立存在。许多今生不曾接触的“真相”，都有所窥见感知。通常人们把这个叫做“有洞见”，或者说是“有洞察亊物的能力” 。
（举例，我养的狗17岁时，因执意在路上卧着等我回家，被车压的骨盆粉碎，狗医院没法治，建议安乐死。我用意念给狗贝贝治疗，八个月后可以行走。再举一例，朋友家小孩精神错乱，连续几天只睡不吃，胡言乱语，梦境现实分不清了，因为他平日深信我是高人，有这个基础条件，结果一次治疗就恢复正常了）
【四】妙真：请樊老师讲讲“天眼通”是怎么回事？
继续练功，身体不存在了，意识越来越精微，可以闭着眼睛窥见大千世界了。因功力深浅的不同，可窥见不同维度平行世界的现象。世人把这个叫做“出神入化”。此阶段的心法是“观”字，以“无分别心”静观大千世界不可思议的复杂现象，不惊不诧，从容观看，不即不离，任其生灭。一直练到面对所有，此心如如不动。
（举例，功中身体离地面旋转，逐渐加速，飞升向杳杳冥冥的虚空。再一例，去年写十米高星云金句书法前夕，功中见到台湾星云大师几丈高的身形，肚脐左侧有一个与真人大小一样的金身）
【五】妙真：请问樊老师“无分别心”就是真我吗？
用一个“还”字诀追寻“真我”，那个能够不用“眼耳鼻舌身意”即能观照宇宙万象的“真识”即是“真我”！“真我”不生不灭，超越生死，永恒在宇宙间。“真我”即是自性的功能！行内把这个叫“元神”。宇宙万有俱为自性生成，“性”即“道”，“心”即“道”的载体。
到此阶段，体悟到宇宙真相了，证此即为“明心见性”！
【六】妙真：请问樊老师明心见性就是金丹成就吗？
依托明心见性之境界，入世实修。今世生活中一切随缘，心无挂碍，自然而然，自游自在。世间法、出世间法融为一体，“无为而无不为”成为常态，尘世此生一切所遇均为“妙用”矣！
至此，圆融无碍！金丹大成！
✨ 本期原著金句
1. 在此必须强调的是：修丹功的基础条件是“清静心”与“诚敬心”。达成“清静心”很不容易，也唯有“诚敬心”十足才可能成功！
2. 此阶段的心法是“观”字，以“无分别心”静观大千世界不可思议的复杂现象。
3. “无为而无不为”成为常态，尘世此生一切所遇均为“妙用”矣！
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